М'яке входження в практику
В merkidon ми розуміємо, що кожна подорож починається з першого кроку. Наш підхід до йоги заснований на повазі до твого тіла та його можливостей.
Індивідуальний підхід
Кожен практик унікальний. Ми адаптуємо заняття під твій рівень підготовки та особливості тіла.
Безпечна практика
Навчаємо правильному виконанню асан, розвиваємо гнучкість поступово, без травм та дискомфорту.
Підтримка спільноти
Атмосфера прийняття та взаємопідтримки, де можна розвиватися в своєму темпі.
Чому йога підходить саме тобі?
Незалежно від віку, фізичної підготовки чи попереднього досвіду, йога може стати твоїм джерелом внутрішньої сили та спокою. Наші інструктори з багаторічним досвідом допоможуть тобі відчути всі переваги цієї древньої практики вже з першого заняття.
Напрямки йоги в merkidon
Хатха йога
Статичні асани з акцентом на правильне дихання. Ідеально для початківців та тих, хто прагне глибокого розуміння основ йоги.
- • Розвиток гнучкості
- • Укріплення м'язів
- • Поліпшення постави
Віньяса
Динамічний потік асан, синхронізований з диханням. Створює медитативний стан через рух та допомагає розвинути витривалість.
- • Кардіо навантаження
- • Координація рухів
- • Емоційний баланс
Інь йога
М'які, тривалі асани, що сприяють глибокому розслабленню та відновленню. Ідеально після напруженого дня або як доповнення до активних тренувань.
- • Зняття стресу
- • Відновлення енергії
- • Покращення сну
Кундаліні
Поєднання асан, дихальних технік, мантр та медитації. Допомагає пробудити внутрішню енергію та досягти глибокого самопізнання.
- • Духовний розвиток
- • Підвищення енергії
- • Очищення свідомості
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для вагітних жінок. Допомагає підготуватися до пологів та підтримати здоров'я під час вагітності.
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення дискомфорту
- • Емоційна підтримка
Йога + Медитація
Комплексний підхід, що поєднує фізичну практику з техніками усвідомленості та медитації для досягнення внутрішньої гармонії.
- • Ментальна ясність
- • Зниження тривожності
- • Внутрішній спокій
Не впевнений, який напрямок обрати? Наші інструктори допоможуть тобі знайти ідеальну практику!
Отримати консультаціюФілософія merkidon
Баланс
Ми вірimo в гармонію між тілом, розумом та душею. Йога - це не лише фізичні вправи, а шлях до цілісного благополуччя.
Усвідомленість
Кожен рух, кожен вдих - це можливість для глибшого самопізнання. Ми навчаємо бути присутнім у моменті.
Природа
Йога нагадує нам про наш зв'язок з природою. Ми прагнемо створити простір, що відображає природну красу та спокій.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ти дізнаєшся по дорозі вниз."
— Філософія merkidon
Наша місія
Створити простір, де кожен може знайти свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії. merkidon - це не просто студія йоги, це спільнота людей, які прагнуть жити усвідомлено та в гармонії з собою та світом навколо.
Твоє перше заняття - безкоштовно!
Спробуй будь-який напрямок йоги в merkidon абсолютно безкоштовно. Це твоя можливість відчути атмосферу студії та знайти свою практику.
🎯 Що включає пробне заняття?
- • Знайомство з інструктором
- • Оцінка твого рівня підготовки
- • Повноцінне заняття (60 хвилин)
- • Індивідуальні рекомендації
- • Екскурсія по студії
📅 Як записатися?
- • Заповни форму нижче
- • Обери зручний час
- • Приходь за 15 хвилин до заняття
- • Принеси воду та рушник
- • Килимок надамо ми
Без зобов'язань, без ризику
Ми впевнені в якості наших занять, тому пропонуємо тобі спробувати без будь-яких зобов'язань. Після пробного заняття ти самостійно вирішиш, чи підходить тобі наш підхід до йоги.
Абонементи та ціни
Разове заняття
- ✓ Доступ до всіх напрямків
- ✓ Заняття з інструктором
- ✓ Килимок та пропси
- ✓ Чай після заняття
Місячний абонемент
- ✓ Всі переваги разового
- ✓ Знижка 50 грн за заняття
- ✓ Заморозка до 7 днів
- ✓ Пріоритет при записі
Безлімітний
- ✓ Необмежена кількість занять
- ✓ Доступ до онлайн-класів
- ✓ Майстер-класи зі знижкою
- ✓ Індивідуальна консультація
Всі абонементи дійсні протягом місяця з дати придбання
* Перше заняття - безкоштовно для всіх нових учнів
Йога онлайн з merkidon
Практикуй вдома у зручний час
Наша онлайн-платформа дозволяє тобі приєднатися до занять merkidon з будь-якої точки світу. Якість викладання залишається незмінною, а зручність - максимальною.
Zoom-заняття в реальному часі
Повноцінні заняття з можливістю отримати індивідуальні корекції
Мобільний додаток
Зручний доступ з телефону або планшета
Записи занять
Доступ до бібліотеки записаних класів для самостійної практики
Спільнота онлайн
Чат для спілкування з іншими практиками та інструкторами
Технічні вимоги
- • Стабільне інтернет-з'єднання
- • Комп'ютер, планшет або смартфон
- • Встановлений Zoom (безкоштовно)
- • Простір 2x1 метр для практики
- • Йога-килимок
Розклад онлайн-занять
- • Понеділок, Середа, П'ятниця: 7:00, 19:00
- • Вівторок, Четвер: 18:30
- • Субота: 10:00 (розширений клас)
- • Неділя: 16:00 (відновлююча йога)
Онлайн-заняття включені в усі абонементи або доступні окремо за 350 грн
Приєднатися до онлайн-спільнотиРозпочни свою подорож з merkidon
Готовий зробити перший крок?
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою протягом 24 годин, щоб обговорити твої цілі та підібрати найкращий варіант практики.
Час роботи студії:
Пн-Пт: 6:30-21:30, Сб-Нд: 8:00-20:00
Перше заняття:
Безкоштовно для всіх нових учнів
Що потрібно принести:
Тільки воду та гарний настрій. Все інше надамо ми!